スムージーダイエット

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スムージーダイエット

フルーツ青汁の選び方~置き換えダイエットに向いているアイテム

通常の食事だけでは、なかなか満足に採ることができない野菜を手軽に摂取できる青汁。健康だけでなく、置き換えダイエットアイテムとしてもぴったりだと、多くの女性が取り入れている習慣です。 でも、飲みにくい青汁は嫌! そんな方でも気軽に青汁を...
2018.09.08
スムージーダイエット

オレンジやみかんを使用したスムージーのレシピとその効能ー生活習慣病や貧血予防にもおすすめ!

皆さんはオレンジやみかんなどの柑橘類は好きですか? 夏になるとスーパーでもオレンジが簡単に手に入りますし、冬場になると「コタツでみかん」というのは昔からおなじみですよね。どちらも爽やかで甘酸っぱいフルーツですが、これらオレンジやみかん...
2018.08.22
スムージーダイエット

りんごスムージーのレシピとその効能-動脈硬化やガン予防、美白、便秘解消にもおすすめ!

健康にも美容にも効果が高く自宅でも簡単に作れることから話題になった“スムージー”。今では単なるブームというよりも定番の飲み物として定着しています。 スムージーのいいところは季節ごとに旬のフルーツを使ったり、好みの野菜やフルーツを組み合...
2018.08.16
スムージーダイエット

小松菜を使用したスムージーのレシピとその効能ー美白やアンチエイジングに!貧血予防にもおすすめ!

健康や美容に効果が高い飲み物として定番になった「スムージー」。最近ではコンビニやスーパーでも購入することができますが、自宅で手作りすれば添加物の心配もなく安心してできたての美味しさを味わうことができます。 スムージーはミキサーやブレン...
スムージーダイエット

豆乳を使用したスムージーのレシピとその効能‐美髪やダイエット、女性特有の悩み解消におすすめ!

もともと凍らせた野菜やフルーツをミキサーにかけて作られたスムージー。緑の濃い葉野菜にフルーツと水を加えた「グリーンスムージー」や、好みのフルーツをメインに牛乳やヨーグルトを加えたデザートのようなスムージーなどバリエーション豊かなスムージーが...
スムージーダイエット

バナナスムージーのレシピとその効能‐便秘予防、アンチエイジング、むくみ解消にもおすすめ!

美容や健康に効果があると人気が定着しているスムージー。 カフェやジューススタンドだけでなく、最近ではコンビニでも手軽に購入することもできるようになりましたね。もちろん買ったスムージーも美味しいのですが、新鮮な野菜やフルーツを使用して自...
2018.08.06
NO IMAGE スムージーダイエット

朝食・デザートに!「リンゴ入りのスムージー」 の作り方とレシピ

甘酸っぱい、リンゴは本当に美味しいですね。 リンゴの皮には、ポリフェノール他、多くの栄養成分が含まれているので、皮ごとミキサーにかけることがポイントです。
2018.07.20
スムージーダイエット

美白におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

美白に効果のあるものを体の中に取り入れることが重要です。 レモンやオレンジなどの柑橘類、トマトなど水溶性のビタミンを含む野菜やフルーツは美白効果が高いです。 熱に弱いビタミンCなどを、たっぷり摂取できるスムージーや生野菜ジュース...
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

ダイエットにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

スムージーや手作りの野菜ジュースを飲むダイエットは、生野菜から豊富な栄養素を、効率良く摂取しながら食事の量を減らして体重を落とすヘルシーなダイエット方法です。
2018.07.05
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むくみ解消におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

むくみ解消には、ミネラルの一種である「カリウム」の摂取が効果的です。 体で作り出すことができないカリウムは、食事から摂取するしか方法がありません。 「カリウム」が豊富な食材をたくさん使ったスムージーや野菜ジュースを飲んで、むくみ...
2018.07.05