スムージーダイエット

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フルーツ青汁の選び方~置き換えダイエットに向いているアイテム

通常の食事だけでは、なかなか満足に採ることができない野菜を手軽に摂取できる青汁。健康だけでなく、置き換えダイエットアイテムとしてもぴったりだと、多くの女性が取り入れている習慣です。 でも、飲みにくい青汁は嫌! そんな方でも気軽に青汁を...[続きを読む]
2018.09.08
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オレンジやみかんを使用したスムージーのレシピとその効能ー生活習慣病や貧血予防にもおすすめ!

皆さんはオレンジやみかんなどの柑橘類は好きですか? 夏になるとスーパーでもオレンジが簡単に手に入りますし、冬場になると「コタツでみかん」というのは昔からおなじみですよね。どちらも爽やかで甘酸っぱいフルーツですが、これらオレンジやみかん...[続きを読む]
2018.08.22
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りんごスムージーのレシピとその効能-動脈硬化やガン予防、美白、便秘解消にもおすすめ!

健康にも美容にも効果が高く自宅でも簡単に作れることから話題になった“スムージー”。今では単なるブームというよりも定番の飲み物として定着しています。 スムージーのいいところは季節ごとに旬のフルーツを使ったり、好みの野菜やフルーツを組み合...[続きを読む]
2018.08.16
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小松菜を使用したスムージーのレシピとその効能ー美白やアンチエイジングに!貧血予防にもおすすめ!

健康や美容に効果が高い飲み物として定番になった「スムージー」。最近ではコンビニやスーパーでも購入することができますが、自宅で手作りすれば添加物の心配もなく安心してできたての美味しさを味わうことができます。 スムージーはミキサーやブレン...[続きを読む]
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豆乳を使用したスムージーのレシピとその効能‐美髪やダイエット、女性特有の悩み解消におすすめ!

もともと凍らせた野菜やフルーツをミキサーにかけて作られたスムージー。緑の濃い葉野菜にフルーツと水を加えた「グリーンスムージー」や、好みのフルーツをメインに牛乳やヨーグルトを加えたデザートのようなスムージーなどバリエーション豊かなスムージーが...[続きを読む]
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バナナスムージーのレシピとその効能‐便秘予防、アンチエイジング、むくみ解消にもおすすめ!

美容や健康に効果があると人気が定着しているスムージー。 カフェやジューススタンドだけでなく、最近ではコンビニでも手軽に購入することもできるようになりましたね。もちろん買ったスムージーも美味しいのですが、新鮮な野菜やフルーツを使用して自...[続きを読む]
2018.08.06
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朝食・デザートに!「リンゴ入りのスムージー」 の作り方とレシピ

甘酸っぱい、リンゴは本当に美味しいですね。 リンゴの皮には、ポリフェノール他、多くの栄養成分が含まれているので、皮ごとミキサーにかけることがポイントです。
2018.07.20
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美白におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

美白に効果のあるものを体の中に取り入れることが重要です。 レモンやオレンジなどの柑橘類、トマトなど水溶性のビタミンを含む野菜やフルーツは美白効果が高いです。 熱に弱いビタミンCなどを、たっぷり摂取できるスムージーや生野菜ジュース...[続きを読む]
2018.07.05
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ダイエットにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

スムージーや手作りの野菜ジュースを飲むダイエットは、生野菜から豊富な栄養素を、効率良く摂取しながら食事の量を減らして体重を落とすヘルシーなダイエット方法です。
2018.07.05
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むくみ解消におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

むくみ解消には、ミネラルの一種である「カリウム」の摂取が効果的です。 体で作り出すことができないカリウムは、食事から摂取するしか方法がありません。 「カリウム」が豊富な食材をたくさん使ったスムージーや野菜ジュースを飲んで、むくみ...[続きを読む]
2018.07.05
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アンチエイジングにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

老化(エイジング)のスピードを緩めるのが「アンチエイジング」です。 手軽にできるスムージーや野菜ジュースで、バランスよく野菜やフルーツを摂取することができるので、アンチエイジングや美肌効果にはおすすめです。 ビタミンやミネラルな...[続きを読む]
2018.07.05
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便秘解消に効果的なスムージーや野菜ジュースのレシピ

頑固な便秘辛いですよね。便秘解消には、下剤を使う人もいますが、副作用の心配もあるので、できれば野菜ジュースやスムージーなどの食品で快勝したいものです。 頑固な便秘に悩んでいる人におすすめなスムージーのレシピを紹介します。これを飲めば、...[続きを読む]
2018.07.05
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ミルミルミチルは痩せる?痩せない?口コミで効果を検証!

理想の体型になるためにダイエットをしよう、そう考えた時、思いつく方法の1つに置き換えダイエットがありますよね。 だけど、この置き換えダイエット、どうしてもお腹がすいて間食してしまったり、なかなか結果が出なくて挫折してしまったりと、ダイ...[続きを読む]
2018.07.05
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藍の青汁をお試ししてみた!その効果とおすすめ飲み方,口コミと評価

藍の青汁という青汁がちょっと気になっていたので、思い切ってお試ししてみました。 最近話題になりつつあるのが、藍の葉の健康や美容効果です。この青汁は、そんな藍を配合した画期的な青汁なんですね。早速、藍の青汁を飲んだ感想や効果について、口...[続きを読む]
2018.07.05
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マジカルスムージーは本当に痩せる?ダイエットに効果的と言われる理由

皆さん、絶賛ダイエッターしていますか? え!? 万年ダイエッター?? それはいけませんね……。 そこで今回ご紹介するのは、“本当に痩せる”と評判になっている「マジカルスムージー」です。ダイエットに効果的だと言われるこのアイテムがなぜそ...[続きを読む]
2018.07.05
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マジカルスムージーの効果を最大にする飲み方の工夫

無理なくきれいに痩せたいという女子の間で人気のスムージー「マジカルスムージー」は、その利用方法にとって、効果の現れ方が異なるようです。 多くの人が、「美容効果がある」とか「1週間で3キロ痩せた!」という口コミを書き込んでいる一方で、中...[続きを読む]
2018.07.05
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チラリッカは痩せる?痩せない?口コミで効果を検証!実際に飲んでみたレビュー

海外セレブの間でブームになっているチラコイドって知っていますか?  チラコイドとはほうれん草から抽出できる天然化合物です。食欲を抑える効果があると発見されたことからチラコイドダイエットとして注目をあび、2017年にはミス・ユニバース・...[続きを読む]
2018.07.05