ラクトフェリンのダイエット効果と副作用

ラクトフェリンは、様々な健康効果や美容に効果があると注目されています。

ラクトフェリンは赤ちゃんを悪玉菌から守り、成長を手伝う役割を担っており、よく母乳由来成分といわれます。そんなラクトフェリンにダイエット効果があるという話があります。

ラクトフェリンのダイエット効果と副作用について、まとめました。


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ラクトフェリンのダイエット効果

ラクトフェリンは体の機能によい結果をもたらすことで、間接的にダイエット効果をもたします。

直接、ダイエット効果を期待できるというわけでなく、間接的にダイエット効果を生み出すということです。

ラクトフェリンは腸内環境を整える善玉菌を増やし悪玉菌を退治することで便秘を解消します。便がたまっていると痩せにくくなるため、便秘を解消することでダイエット効果が期待できるということなんです。

また、内臓脂肪を減らす効果があることも最近の研究で分かったといいます。そのため、メタボリックシンドロームの解消にも役立ちそうですね。


ラクトフェリンの副作用

ラクトフェリンは一日に大量に摂取したり、長期間にわたって摂取したりしても、悪い影響はないとの結果が出ています。

そもそもラクトフェリンは自然界で長年摂取されている母乳由来成分なので、高い安全性が確認されています。ただし、ラクトフェリンは牛乳のタンパク質なので、牛乳アレルギーの方は気を付けないといけません。

腸内環境の改善や免疫力を高める効果もありますし、副作用もなく、間接的にダイエット効果を期待できるのであれば、ぜひ摂取したいですね。

まだまだ、ラクトフェリンについての研究は進められているそうなので、これからも違う効果がでてくるかもしれませんね。

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