産後ダイエットが難しい理由~どうして痩せられないの?

ダイエットのコツ

産後のダイエットで多くの方がつまずいてしまう原因が、育児との両立です。

生まれたばかりの赤ちゃんのお世話中心の生活になりますから、お出かけする機会がぐんと減ってしまいますし、自分自身に使える自由な時間もなかなか作れません。

ですが、キレイになりたいという願いをあきらめないでくださいね。

産後のダイエットは、ストイックに短期間に集中して行うものではありません。完璧を求めて自分を追い込むような、無理な産後のダイエットは禁物です。

赤ちゃんの様子を見ながら、またご自分の体と相談しながら、気持ちにゆとりを持って行うことが、産後のダイエットの成功につながります。

産後のダイエットで大事なのは、続けること。毎日目にする場所に、目標にしたいモデルさんやタレントさんの雑誌の切り抜きを貼るなど、モチベーションを維持しながら楽しく産後のダイエットに取り組めるように、工夫してみましょう。