酵素サプリを飲んでも痩せない、効果なしの理由

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酵素サプリを酵素ダイエットとして取り入れている人は多いと思います。しかし、酵素サプリを飲んでも痩せないという口コミもあるようです。酵素サプリにはダイエット効果が本当にあるのでしょうか。

酵素サプリを飲んでも痩せない理由について、考えてみました。

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酵素サプリとダイエット

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そもそも、酵素サプリにはダイエット効果があるのでしょうか。酵素サプリを飲んで痩せたという人のことをよく耳にしますが、酵素サプリで痩せるメカニズムはどういったことなのでしょうか。

酵素は私たちの生命維持に深くかかわっている成分です。酵素が不足すると、栄養の吸収や代謝がうまく行われなってしまいます。代謝がスムーズでないと、結果的に太りやすい体質になってしまいますよね。ですので、太りにくい状態をキープするためには酵素の働きがとても大切になってきます。

ところが、酵素は年齢とともに減少してくるので、そとから補ってあげる必要があります。そこで、食品やサプリなどから酵素を積極的に摂取することがダイエットにもよい影響をもたらしてくれるのです。

そんな酵素サプリを飲んでいても効果がなかったり、痩せないという人もいます。それはどうしてでしょうか。

酵素を熱で死滅してしまっている

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酵素は実は、熱に非常に弱く、48℃以上の熱で死滅してしまうと言われています。

そのため、酵素サプリを摂取する際に、熱いお湯やお茶で毎日飲んでいる方は、酵素を死滅させてしまい正しい効果を得ることができません。

また、商品を選ぶ際も、熱が加わらないように加工が施されている商品を選んだり、体内の熱にも負けない特殊なカプセルを使用しているものを選ぶと効果は高まりますよ!

アルコールやたばこをよくたしなんでいる

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アルコールの分解やたばこの有害物質を体外に排出する際も、体内の酵素は使用され、その分せっかくサプリで補ったはずの酵素はダイエットや美容で使われなくなってしまいます。

ダイエットや美容面で効果を得たい場合は、アルコールとタバコをしばらく控え、酵素を代謝と消化に回せるように我慢も必要です。

食事のカロリーセーブができていない

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あまりにも暴飲暴食が続いていたりカロリーが高いものばかり食べていると、当然酵素の力では賄いきれません。

また、酵素の性質上消化を優先的に行うため、間を置かず食事をしていると酵素は消化にばかり回ってしまい代謝はいつまでたっても上がりません。

そのため、カロリー消費や脂肪燃焼効果はあまり期待できないので、ちゃんとメリハリのある生活を心がけ、ある程度のカロリーセーブは必要です。