酵素ドリンクを飲むと集中力アップになるって本当?

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酵素ドリンクを飲むことで集中力がアップするという話を耳にしました。

最初は半信半疑でしたが、「酵素ドリンク」と「集中力」についていろいろ調べてみると、酵素ドリンクそのものに集中力をアップする効果があるわけではないようですが、間接的に集中力をアップさせる効果が期待できるようです。

酵素ドリンクと集中力との関連性について、調べたことをまとめました。


集中力を高めるには

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まず最初に、そもそも集中力を高めるためには何をすれば良いのか、ということですが、それはズバリ、脳への血流量を増加させれば良いのです。

では、どうやって脳への血流量を増加させるのかというと、体内の他の器官への血流量を減らせば良い、ということです。

確かに、体内にある有限の血液ですから、どこかの血流量を増加させるには、別のどこかの血流量を減らせば良いというのは、容易に理解できますね。


脳への血流量を増加させるには

断食が集中力を高める

では次に、どうやって血流をコントロールすれば良いのか、ということですが、その一つの方法として、断食があります。

これは、断食をすることで、食べたものを消化・吸収するための生体活動が不要となるため、胃腸への血流量が減少し、その分、脳への血流量が増加することになります。

たしかに、昼食をとった後の午後からの仕事は、胃腸に血液が回るため、眠くなったり集中できなかったりしますよね。このような経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

それと逆の方向へ持っていけばよいということになります。


血流を良くするには

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また、脳への血流量を効率的に増加させるには、血液がどこかに溜まることなく、全身を回るよう、血流を良くする必要があります。

では次に、血流を良くするにはどうすれば良いのか、ということですが、それは代謝を上げれば良い、ということです。

ここで登場するのが「酵素ドリンク」です。

酵素には、新陳代謝を促す働きもあるため、酵素ドリンクを摂取することで代謝が良くなるということです。


「酵素ドリンク」と「集中力」の関係性

酵素ドリンクを摂取することで、

代謝が上がる⇒血流が良くなる⇒(断食を組み合わせると)脳への血流量が増加する⇒集中力がアップする

という関係性が成り立ち、集中力アップの効果が期待できるようです。


酵素ドリンクを上手に利用して集中力アップ!

断食が集中力を高める

酵素ドリンクと集中力という、なんとなくかけ離れたものに見えますが、以上のような関連性があるということが分かりました。

でも、そう説明されても、本当にそんな理論通りうまく作用するのかな、と思っている人もいるかもしれません。

しかし、実際に極度の精神集中を必要とするアスリートが、酵素ドリンクを利用したファスティング(断食)を実行しています。

健康効果を得ながら集中力を高めることもできると考えれば、酵素ドリンクにはメリットがたくさんあります。

ぜひ、目的に合わせて酵素ドリンクを食習慣に取り入れてみましょう。

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