酵素ドリンクは太もも痩せに効果あり?酵素ダイエットで痩せるしくみと方法

酵素ドリンクは太もも痩せに効果あり?酵素ダイエットで痩せるしくみと方法

最近はやりのダイエット方法に、酵素ドリンクを利用したやり方があります。酵素ダイエットは、身体の代謝をよくすることができるというのですが、太もも痩せにも効果はあるのでしょうか。

酵素ドリンクのダイエット効果のしくみと痩せるために効果的な方法について、まとめました。

酵素ドリンクで痩せる理由

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酵素ドリンクというのは、体内酵素を増やすために作られたものです。ダイエットというよりも健康食品として始まったわけですが、今ではすっかり酵素ダイエットという方法が定着してしまいました。

酵素は、身体を健康的に維持するために必要なものです。酵素には消化酵素と代謝酵素があり、代謝酵素は脂肪をエネルギーに変える働きを持っています。

酵素ドリンクは体内の酵素を元気にすることを目的としています。つまり、酵素ドリンクを飲むことで、代謝酵素の働きも活発になり、脂肪が燃えやすいカラダになるというのが、ダイエット効果のしくみなんです。

酵素ダイエットと太もも痩せ

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では、酵素ダイエットには太もも痩せにも効果があるのでしょうか。

酵素ダイエットを行うと、身体の代謝機能が向上するだけでなく、老廃物の排出機能も向上するといわれています。結局、腸の働きが良くなるので、それに伴なって体のめぐりもスムーズになるというわけですね。

太もも太りの原因はむくみや水太りですから、酵素のチカラで身体の中にたまった不要なものを外へと排出する機能が高まることで、むくみの改善に効果が期待できます。そのため、太もも痩せにも効果があるといえるのではないでしょうか。

また、太ももに脂肪の塊がたまっている人は、酵素ダイエットで代謝酵素の働きを向上させることで、たまった脂肪を燃焼させることにつながるでしょう。この点も、太もも痩せに大きく貢献してくれそうです。

酵素ダイエットの方法

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酵素ダイエットの方法は主に次の3つのやり方があります。

  • 置き換えダイエット
  • ファスティングダイエット
  • 食前に酵素ドリンクを飲む

酵素ドリンクを使った置き換えダイエット

通常1日3回食事をしますが、このうち1食から2食を酵素ドリンクに置き換えるというダイエット方法です。食事をするかわりに酵素ドリンクを飲むので、一日の摂取カロリーを減少させることにつながります。

ファスティングダイエット

酵素ダイエットでもっともよく行われているのが、このファスティングです。ファスティングはもともと健康法の一種でしたが、今ではすっかりダイエット方法の定番となりました。

1日から2日かけて食事を抜き、その代わりに酵素ドリンクと水だけですませるという、いわゆる「断食」です。

摂取カロリーが少なくなることと、酵素を利用することで脂肪の燃焼が加速されることで、短期間のうちに大きなダイエット効果を得ることができます。

ただし、ファスティングダイエットは、正しい方法で行わないとリバウンドする可能性もあり、かえって逆効果になることもあります。ファスティングダイエットに挑戦する際には、酵素ドリンクについている正しい方法を参考にして行うようにしましょう。

食前に酵素ドリンクを飲む

酵素ドリンクは、1杯飲むだけでも満足感を得ることができますので、食前に1杯酵素ドリンクを飲むことで食欲をおさえる効果も期待できます。しかも、脂肪代謝に役立つ代謝酵素を増やすこともできますので、毎日続けることで痩せやすい体質へと近づけることになります。

ただし、酵素ドリンクはカロリーゼロではありません。飲み過ぎたり、酵素ドリンクを飲んでいるからと油断して食べ過ぎてしまうと、逆に太ってしまうこともあります。

通常の食事にプラスして酵素ドリンクを飲む場合は、酵素ドリンクからの摂取カロリーや食事量に気をつけるようにしたいですね。

太もも痩せに利用したい酵素ドリンク!

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太もも太りが気になる人の中でも、特に脂肪太りタイプの人は、酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットがおすすめです。脂肪の燃焼を促進すると同時に、むくみなどの解消効果も期待できますので、ぜひ一度利用してみてください。

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