酵素ドリンクが置き換えダイエットに向いている7つの理由

酵素ドリンクが置き換えダイエットに向いている7つの理由

置き換えダイエットというのは、いま流行りのダイエット方法ですよね。1日3食のうちの1食か2食を置き換えるのが通常の方法です。

置き換える食品は、いろいろあります。例えば、ドリンクやクッキー、ヨーグルトなど。その中でも、酵素ドリンクが置き換えダイエットに向いている理由は何でしょうか。

酵素ドリンクとは

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酵素ドリンクというのは、もともと健康食品として作られたものです。私たちが普段食事からとる栄養素として「酵素」というのは、とても重要な役割を持っています。

身体の中に入った食品を分解して腸に吸収しやすい形にしてくれるのも、「酵素」の働きです。

つまり、消化吸収という生命の維持にかかわる、大切な役目を持っているものなんです。

この酵素が足らなくなると、私たちは、疲れやすくなったり、代謝が悪くなったりします。

酵素は、野菜などの食品に含まれていますので、食べ物ととして摂取することが可能です。でも、現代人は野菜不足に陥りがちですよね。そのため、酵素不足になっている人も少なくないんです。

酵素ドリンクが置き換えダイエットに向いている理由

酵素ドリンクが置き換えダイエットに向いている理由はいくつかあります。

1.健康的に痩せることができる

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酵素ドリンクで置き換えダイエットをすると、酵素の摂取ができるので、健康的にダイエット効果を得ることが可能です。

置き換えダイエットは一食分の食事を置き換えることで簡単にカロリーカットができるのですが、その分栄養不足に陥りがちです。

栄養不足になれば健康面でも貧血や倦怠感などの症状が現れ、美容面でも肌荒れやニキビなど様々なトラブルが起こります。

しかし酵素ドリンクなら、1杯の中に様々な野菜や果物のエキスがぎゅっと濃縮されているので、普段不足しがちな栄養素まで補うことができます。

2.簡単で続けやすい

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酵素ドリンクは、そのままでも飲めますが、普通は水や炭酸で割って飲むのがおすすめです。でも、それだけの作業でドリンクができますので、朝の忙しいときにもとても楽ちんです。簡単に準備ができるということは、それだけ続けやすいということですよね。

3.飲みやすいから続けやすい

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一般的に、酵素ドリンクは甘いです。口当たりもよくて、フルーティなものが多いので、おいしく続けられるのもうれしい点です。

4.美肌成分もたっぷり

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酵素ドリンクというのは、ベースが野菜ですので、お肌にうれしい成分もたくさん配合されています。ビタミンやミネラルが豊富なのはもちろん、メーカーによっては、乳酸菌などの腸に良い成分が入っていたり、コラーゲンなどの美容成分が配合されているものもあります。

ダイエットしたいけど、美しい肌もキープしたいという女性の理想をかなえてくれるダイエット方法なんです。

5.置き換えることでカロリーダウン

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酵素ダイエットは、1食もしくは2食分を酵素ドリンクで置き換えるダイエット方法です。一般的に酵素ドリンク1杯分のカロリーは、数十キロカロリーなので、1食分をこれに置き換えることにより、かなりカロリーカットできます。その分効果も早く現れやすいということなんです。

6.空腹感を紛らわすことができる

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酵素ドリンクは甘みもあり、食事の代わりに置き換えた際に満足感を得ることができます。

さらにドリンクタイプなので、様々な飲み物とアレンジも可能で毎日飽きずに飲み続けることが可能です。

特に炭酸水と割ることで、満腹感が満たされ、カロリーもセーブできるのでオススメです。

7.酵素ダイエットはリバウンドしにくい

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激しい食事制限などと違って、酵素ダイエットは緩やかに、確実に効果が出てきます。そのため、リバウンドしにくいダイエット方法だともいわれています。

通常の置き換えダイエットではその場ではカロリーセーブの影響とデトックス効果でダイエットは成功するものの、その後体の吸収率が良くなっているためリバウンドする可能性があります。

しかし酵素を飲みながら置き換えダイエットを行えば代謝酵素と消化酵素の力で代謝アップと消化サポートが期待できるため痩せやすく太りにくい体へと改善することができます。

置き換えダイエットを終了した後でも酵素ドリンクを飲み続ければ普段の生活でもリバウンドすることなく体質改善ができるので是非置き換えダイエットのサポートドリンクには酵素ドリンクがオススメです。

置き換えダイエットを試したいなら酵素ドリンク

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いかがでしょうか。これだけ酵素ダイエットのメリットはたくさんあります。置き換えダイエットは効果が得られやすいダイエット方法として人気があります。酵素ドリンクで行うと、さらに確実なダイエット効果が得られるはずですよ。

  

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