しっかり効果を感じるための酵素ドリンクおすすめ飲み方とアレンジレシピ

しっかり効果を感じるための酵素ドリンクおすすめ飲み方とアレンジレシピ

酵素ドリンクを健康やダイエットに飲みたいというとき、いろいろなアレンジ方法を知っていると、飲み飽きしないで長続きします。

とはいっても、酵素ドリンクの効果を損なわないようなアレンジ方法を行うことが大切ですよね。そこで、今回は、酵素ドリンクを効果的にしつつ、美味しく楽しめるアレンジレシピについて、紹介します。

基本はやっぱり水or炭酸水

酵素ドリンク基本の飲み方

酵素ドリンクの基本的な飲み方は、やはりお水で割って飲む方法です。最近の酵素ドリンクはそのまま原液でもおいしく飲めるものが多いので、使用方法を守ってお水で割ってまず飲んでみてはいかがでしょうか?

お水ならカロリーもプラスされることがないので、余計な心配も必要ありません。

またダイエットで使用するのであれば、無糖の炭酸水で割って飲むのがオススメです。炭酸水で飲むことで、より腹持ちが良くなり、さらにカロリーもセーブできるので是非試してみてくださいね。

美容効果を実感するなら豆乳割を!

豆乳、大豆イソフラボン

美容面の効果に最適なアレンジ方法は、豆乳で酵素ドリンクを割る方法です。豆乳は女性ホルモンと似た形をしているため様々な美容効果をもたらしてくれます。

同じく美容効果の高い酵素ドリンクと合わせて飲めばさらに美容効果はUP!

さらに味わいもまろやかになり、酵素ドリンクの味わいが苦手な方や、味に飽きてきた方でも飲みやすくなりますよ。

酵素ドリンクの味わいが苦手な方はヨーグルトで割ってヘルシーに!

ヨーグルト、腸内環境

酵素ドリンクの風味が苦手な方は、ヨーグルトで割って飲んではいかがでしょうか?

ヨーグルトで割ることにより、独特の酸味とまろやかさが加わり、ラッシーのような風味でとっても飲みやすくなります。

この際加糖のヨーグルトではなく、無糖を選ぶことでカロリーセーブができるので注意してください。またヨーグルトの効果でデトックス効果が高まり、さらに腸内環境が整っていきますよ。

アレンジするなら野菜ジュースやかんきつジュースがおすすめ

野菜ジュースやかんきつジュース

酵素ドリンクは、柑橘系のオレンジジュースやグレープフルーツジュースなどと相性が良く、また野菜ジュースと割ってもおいしく召し上がっていただけます。

毎日飲んで味に変化がほしいときは、いろいろアレンジを試してみてください。

しかし、市販のフルーツジュースや野菜ジュースは思った以上に砂糖がたくさん入っているので、毎日このアレンジを続けているとカロリーがオーバーしてしまうかもしれません。

このアレンジ方法は、スペシャルメニューとして使用するほうがいいかもしれませんね。

  

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