酵素ドリンクでファスティングを行うと痩せるのはどうして?

酵素ドリンクでファスティングを行うと痩せるのはどうして?

ファスティングでよく利用されるのが酵素ドリンクです。酵素ドリンクでファスティングを行うと痩せるという体験談をよく見かけますが、これはどうしてなのでしょうか。

酵素ドリンクでファスティングを行うと痩せやすいのか、その理由を探ってみました。

ファスティングとは?

そもそも、ファスティングとは食事を抜くことで体内の毒素を排出するという、主に健康面にフォーカスしています。

ファスティングを行えば、食事を取っていないのに体内の老廃物や毒素が排出されるため、痩せるのは必然的です。つまり、摂取カロリーや小さくなるので、減量できるのは当たり前ということになりますよね。

ファスティングダイエットと酵素ドリンク

優光泉、スタンダード味とプレミアム

ファスティングと酵素ドリンクは、よくワンセットで考えられていますが、その理由はなんでしょうか。

酵素ドリンクは、体に必要な栄養素と体内では生み出せない酵素が含まれています。ダイエット中は栄養不足になりますので、このときに生命維持に必要な最低限の酵素を補うことはとても重要です。

酵素を摂取するなら、酵素ドリンクじゃなくても、健康的な野菜ジュースでも良いのではないかと思われるかもしれません。

しかし、酵素ドリンクには一般の野菜ジュースとは比べ物にならない量の酵素と栄養素を含んでいます。なぜなら酵素ドリンクは、言えば野菜などの酵素と栄養素を濃縮しているものだからです。

酵素ドリンクは「痩せない」

酵素ドリンクでは痩せない

結論からいうと、酵素ドリンクだけでやせることはまずありえません。単に酵素ドリンクを飲んでも痩せるというものではないんです。

酵素ドリンクの役割は、体内の酵素を活性化させ、消化の手助けをし、代謝を高めるという効果があるだけにすぎません。

代謝、つまり体内の糖や脂肪をエネルギーに転換する際に酵素が必要とされますので、多少脂肪は燃焼しやすくなるかもしれません。

しかし、通常の食事にプラスして酵素ドリンクを飲んだとしても、それだけでダイエット効果が得られる可能性は、ごくわずかなものです。

ファスティングだからダイエット効果がある

ファスティングとは?断食ダイエットで痩せる仕組みとその効果

そこで、ファスティングが痩せるための効果を発揮するのです。

酵素ドリンクは体内に吸収されやすく作られたものなので、ファスティング中の消化酵素が休まっている間でも、すんなりと栄養が体内に吸収され、かつ代謝を促してくれます。

そのため、栄養不足になるファスティング中でもエネルギー代謝に必要な酵素を補うことで、スムーズなエネルギー代謝をサポートしてくれるということなんです。

酵素ドリンクダイエットはリバウンドしにくい?

ファスティングとは?断食ダイエットで痩せる仕組みとその効果

酵素ドリンクファスティングダイエットはリバウンドしにくい

こんな話を耳にした人も多いかもしれません。

残念ながら、これは必ずしも真実ではありません。どんなダイエットでもリバウンドする可能性があります。

ただ、酵素ドリンクは濃縮されたものなので胃に満足感が与えられるため、食欲が抑えられるという効果は期待できます。

https://mydiet-blog.com/fasting/method/rebound/

ファスティングに向いている酵素ドリンクの選び方ーおすすめアイテム比較

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