酵素ドリンクでファスティングを行うと痩せるのはどうして?

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最近よくきく「ファスティング」というダイエット方法。なんとなく「断食ダイエット」「絶食ダイエット」という風に理解している人が多いようですが、ファスティングは一種の健康法です。

ファスティングダイエットでよく利用されるのは酵素ドリンクですが、どうして酵素ドリンクでファスティングを行うと痩せるのでしょうか。酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットの効果のしくみについてまとめました。

ファスティングとは?

酵素のダイエット効果

ファスティングには絶食や断食という意味があります。つまりファスティングダイエットとは絶食をして痩せるダイエット方法ということですね。

ただ、もともとファスティングの考え方は、ダイエットというよりも健康法として広まったものです。

私たちは1日3食食事をしますが、この場合胃腸はほぼ休むことなく24時間消化吸収活動を行っているといわれています。ファスティングは一定時間食事を断つことで、胃腸の負担を減らし、身体をリセットするという健康法なのです。

ファスティングダイエットの方法

酵素が摂取できる青汁の選び方

ファスティングダイエットといっても、まったく何も口にしないわけではありません。体を維持していくのに必要な栄養を断ってしまっては、健康に害を及ぼす可能性があるからです。

ファスティングには、準備期間、断食期間、復食期間と3つの期間を設定し、断食期間には酵素ドリンクやスムージーなどを3回の食事に置き換えて行います。初めての人には、3食すべてを置き換えるのではなく、1日1回の食事を抜く「プチ断食」という方法もおすすめです。

酵素ドリンクを利用したファスティングのメリット

優光泉、ファスティングの方法

ファスティングダイエットで抜いた食事のかわりに、酵素ドリンクを飲んで行います。酵素ドリンクにはビタミンやミネラル、亜鉛や鉄分など栄養素が豊富に含まれています。

食事の量を減らしてしまうと、健康や美容に大切な栄養素までカットしてしまうのが悩みですが、酵素ドリンクを飲むことで空腹をまぎらわしつつ、必要な栄養素を補うことができます。

酵素について

また、酵素ドリンクを飲むことで、体の中の酵素量を増やすことができます。酵素は消化や新陳代謝に使われる成分です。ですが、年を重ねるにつれて減っていく成分でもあります。

酵素が少なくなると代謝が悪くなり、太りやすくなってしまいます。それを改善するためにも、酵素ドリンクは効果的です。酵素ドリンクを飲むことで、簡単に体の中の代謝酵素を効率的に作用させることができます。代謝酵素の働きが良くなるということは、脂肪燃焼が効果的に行われるということです。

このように、ファスティング中に酵素ドリンクを利用することで、体内の酵素を減らすことなく、脂肪燃焼率の良い体質へと導いてくれるんです。

酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクの選び方

ただし、ファスティングダイエットに利用する酵素ドリンクは良いものを選ぶことが大切です。まず、できるだけ無添加の酵素ドリンクを選びましょう。

酵素ドリンクに添加物が含まれていると、その添加物を分解するために体内の酵素が消費されてしまいます。体内酵素を増やすために飲むのが酵素ドリンクですから、無駄に酵素を消費したくはないですよね。

また、腸内環境を整えてくれるものを含むタイプのものもおすすめです。女性の中には便秘症の人も多いですよね。ダイエットを行うとさらにその傾向は強くなります。ですから、腸を元気にする乳酸菌や食物繊維がしっかり配合されたものを選ぶのがおすすめです。

当サイトおすすめの酵素ドリンク「優光泉」




本気でファスティングダイエットに挑戦したい人におすすめなのが、無添加酵素ドリンク「優光泉」です。

九州産の野菜を主原料として、熟成発酵させた酵素ドリンクで、添加物は一切使用していません。人工甘味料も添加していないので、野菜そのままの甘さがすっきり飲みやすいんです。

酵素ドリンクは飲みにくいという人もいますが、優光泉の味はとても洗練されていて、飲み飽きしない美味しさです。原料は国産野菜というのも安心ですよね。

美容のプロ、健康マニア、アスリートに広く愛飲されていて、無添加なので妊娠・授乳中の女性にも人気があるんです。

また、優光泉は実はファスティングの専門家が独自のノウハウで開発した酵素ドリンクで、20年以上の歴史を持っています。それだけ長く支持されている酵素ドリンクなんですね。

さらに詳しくは、公式サイトから確認してみてください!


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