ココナッツオイルにダイエット効果はある?美容効果は?

ダイエット食材

さまざまな新しいフードに着目し、そのダイエット効果や美容効果を知らせてくれるハリウッドセレブたちが今、注目しているのが、ココナッツオイルです。

“オイル”という響きだけで、“え? ダイエットに油はNGでしょ??”と思った方、ちょっと待ってください。

ココナッツオイルにはダイエット効果に加え、美容効果もあると言われているんですよ。ではその理由とは? 今回はココナッツオイルを掘り下げてみたいと思います。

スポンサーリンク

ココナッツオイルとは?

ココナッツオイル

今回ご紹介するココナッツオイルは、その名の通り、ココナッツの実から抽出したオイルのこと。

油として料理に使用したり、マッサージオイルやヘアオイルとして顔やボディ、髪などに使用したりと、さまざまな用途がある、使い勝手の良いオイルの一つです。

ではそんなココナッツオイル、ハリウッドセレブが注目するほどの効果とはどんなものなのでしょうか?

ココナッツオイルのダイエット効果

スムージーのダイエット効果

まずお伝えするココナッツオイルの効果は、ダイエット効果! “オイル”は太るというのは間違いです!

というのも、オイルには脂肪になりやすいオイルと、そうではなく、逆に脂肪を貯め込みづらいオイルがあるから。

ココナッツオイルは後者のオイルで、脂肪をエネルギーとして燃焼するサポートをする作用があるので、積極的に摂取することで、却ってダイエットに効果を発揮してくれるんですよ。

また、ココナッツオイルは食物繊維も豊富に含んでいるため、腸の活動を活発化し、便秘解消に一役買ってくれることも。太っている原因が便秘による溜め込みの可能性がある人にとっては、この便秘解消作用もダイエット効果につながってくれるんですね。

ココナッツオイルの美容効果

スムージーの美容効果

次に忘れてはいけないココナッツオイルの効果といえば、やはり美容効果です。

ココナッツオイルは抗酸化作用が豊富で、アンチエイジングに高い効果が期待できると言われています。また、ダイエットによる肌トラブルの一つである乾燥にも効果的。

肌の潤いを保ちつつ、アンチエイジングができるとあらば、使わない理由はありませんね。ただし、ココナッツオイルを一度に摂取し過ぎると、お腹が緩くなってしまう場合もあるので、最初は少量ずつ取り入れるようにしてください。

ココナッツオイル入りのスムージーおすすめ



いかがでしたか? 今回はココナッツオイルのダイエット効果と美容効果についてお届けしました。さすがハリウッドセレブが注目するだけのことはある、高い効果が期待できそうですね。

マジカルスムージーは、当サイトでおすすめしている、ココナッツオイル配合のスムージーです。ぜひ、上手に利用して、スムージーダイエットで理想の身体を手に入れたいですね!


マジカルスムージーの最安値はいくら?格安で購入する方法

置き換えダイエットに向いているスムージー おすすめランキング