脂肪燃焼効果のあるお茶3つ

みなさんが毎日のように飲んでいられるであろうお茶ですが、種類によって脂肪燃焼効果を持つお茶もあるそうです。

その中でも良い評価を得ている3つを紹介したいと思います。

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杜仲茶

杜仲茶は、じわじわとダイエット効果を実感させてくれるそうです。ダイエットが続かない方にオススメのお茶らしく、飲みやすいようです。

杜仲茶は中国で古来より「長寿」「不老不死の薬」と大きな評価を得られながら飲まれてきた歴史あるお茶です。また上級漢方薬としてと知られています。

そんな杜仲茶ですが、肝臓の動きを活発にする効果を持ち、ゲニポシド酸という成分によってコレステロールや脂肪を分解する力を持っているとされています。

ただ、漢方薬として知られているだけあり、飲みすぎると下痢になるそうなので飲みすぎは注意とのことです。

緑茶

緑茶には、ダイエットにうれしい成分を多く含んでいることが知られています。馴染みのある味ということもあり、ダイエットに活用したいですよね。

緑茶に多く含まれている成分の中に、カテキンとカフェインが挙げられますが、この成分は脂質等を体の外に排出し、脂肪燃焼をしてくれる効果を持ち、その脂肪を分解してくれます。

また、緑茶は飲むタイミングによって脂肪燃焼の働きに差が出てきます。特に、運動前に飲むことで脂肪燃焼に大きな効果をもたらしてくるはずです。

プーアル茶

そして3つ目に、プーアル茶を挙げます。

中国4000年の歴史の中で、最もデトックス効果が強いとも言われている、脂肪燃焼系元祖のお茶とされています。

そう聞くと、その効果に期待できそうですよね。

血行促進や、体内の糖分や脂肪分を分解する働きも持っているようです。



ここに挙げた3種のお茶は、最近ではずいぶんと手に入れやすくなりました。ネットで購入できるものも多いので、ぜひ、お茶ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

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