セルライトって何?セルライトをなくす3つの方法

太ももなどのセルライト、気になる人は多いと思います。そこでこのセルライトをなくす方法を調べてみました。


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そもそもセルライトとはなにか?

太ってきて脂肪がついてくると、細胞も「脂肪細胞」となり、細胞も太ってしまうと、膨れてきて肥大化してしまいます。

細胞が肥大化すると、その周りの血管やリンパ管を圧迫します。血液やリンパ液の流れが悪くなり酸素や栄養を運ぶ血液が流れにくくなるため、満足な栄養は届かず、そして老廃物の除去もできないため、蓄積されてしまうんです。

そのような状態が続くと脂肪細胞の一部が変形してあの嫌なボコボコしたセルライトになるそうです。またセルライトの特徴として食事制限などのダイエットでは除去しづらいというものがあります。

時間をかけて、老廃物を取り込んで大きくなっているので、普通の脂肪よりも除去するのが難しくなるんですね。

セルライトをなくす3つのマッサージ方法

そこで、簡単にセルライトをなくす方法を紹介します。

入浴中のマッサージ

入浴中には体中の血行が良くなる効果があるので、入浴中はセルライト除去の効果が上がります。入浴中には、体中のセルライトが柔らかくなりますので、マッサージで潰して除去しましょう。

ラップを使用してマッサージ

太ももなどのセルライトが集中する部位にラップを巻きつけたままお風呂に入り、ラップを巻いた状態で、マッサージをします。

ラップを使用することで、セルライトをなくす効果を高めることができるといわれています。

オリーブオイルを使用してマッサージ

オリーブオイルには、美肌効果の高いビタミンEが多く含まれています。このため、オリーブオイルを使ってマッサージを行えば、セルライトをなくすと同時に、美肌作りにもなります。



セルライトをなくす方法は、続けていくことが大切です。ここに挙げたマッサージ方法を参考にして、毎日少しずつ続けてみてくださいね!

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