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ダイエットサプリ

ダイエットサプリで効果が現れるまでにかかる期間

ダイエットサプリの数はどんどん増え、ドラッグストアやネットでも種類も豊富に販売されており、どれを選べばいいのか?また本当に効果があるのか? と迷ってしまいますね。 ダイエットをする上で、結果を出したい!と焦る気持ちは誰もが感じること...
2017.02.02
ダイエットサプリ

機能性表示食品と特定保健用食品 (トクホ)の違いって何?

最近は、健康食品の中にも、機能性表示食品とか、特定保健用食品 (トクホ)といった表示が見られます。どちらも、健康効果がありそうに見えますが、2つはまったく同じものではありません。 そこで、機能性表示食品と特定保健用食品 (トクホ)の違...
2017.02.01
運動系ダイエット

基礎代謝を上げて脂肪燃焼促進するための運動方法

ウエスト周りや下腹の脂肪が気になるという人がダイエットを始めようというとき、まずなんとかしてついてしまった脂肪を燃焼させたいですよね。そのためには、食事制限に加えて運動することが欠かせません。 しかし、運動が必要と言われても、ダイエッ...
2017.01.31
運動系ダイエット

有酸素運動と無酸素運動の違いって何?

ダイエットに欠かせない運動ですが、有酸素運動と無酸素運動という2つに大別されます。運動系ダイエットに興味がある人は、一度くらい耳にしたことがある言葉だと思いますが、その違いを聞かれたら、うまく答えられない人もいるのではないでしょうか。 ...
2017.01.30
NO IMAGE ダイエットのコツ

BMIって何?適正体重と肥満度の計算方法

BMI(Body Mass Index:肥満指数)とは、体重と身長から計算して算出される人の肥満度を表す体格指数です。 BMIの計算方法 BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)) 日本肥満学会による肥満度判定基準は以下の通...