アンチエイジングにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

NO IMAGE

老化(エイジング)のスピードを緩めるのが「アンチエイジング」です。

手軽にできるスムージーや野菜ジュースで、バランスよく野菜やフルーツを摂取することができるので、アンチエイジングや美肌効果にはおすすめです。

ビタミンやミネラルなどの栄養価の高いスムージーや野菜ジュースを毎日飲む習慣をつけて、ニキビのない美肌を目指しましょう。

アンチエイジングに!赤パプリカのスムージーのレシピ

材料

  • 赤パプリカ :1/4~1/2個
  • ぶどう   :1/2房
  • プチトマト :3個
  • ブロッコリー:50g(4房くらい)
  • 水     :100cc

作り方

  1. 赤パプリカは、ヘタと種を取って、一口大にカットする。
  2. ぶどうは、皮ごと使ってOK。種が入っているぶどうの場合は取り除く。
  3. プチトマトは、ヘタを取る。
  4. ブロッコリーは、小さく切り分ける。茎の部分も薄く切って使う。
  5. すべての材料をミキサーに入れて、なめらかに混ざれば出来上がり!

ポイント

アンチエイジングと美肌を目的としたレッドスムージーです。

赤パプリカは、アンチエイジングと美肌効果が、トップクラスの食材です。抗酸化作用の多い野菜とフルーツを組み合わせたレシピです。

色鮮やかな黄色の野菜ジュースのレシピ

材料(2〜3カップ分)

  • 黄パプリカ   : 1/2個
  • パイナップル  :70g
  • パパイヤ : 1/4個
  • マンゴー : 20g
  • プレーンヨーグルト : 50g
  • 水  :100ml
  • レモン汁 : 小さじ1
  • はちみつ   : 小さじ1

作り方

  1. 黄パプリカは、ヘタと種を取って、一口大にカットする。
  2. パイナップルは、皮と芯を取り除き、一口大にカットする。
  3. パパイヤとマンゴーも、皮と種を取り除き、一口大にカットする。
  4. 全ての材料をジューサーに入れて、混ざり合えば出来上がり!

ポイント

ビタミンCやカロテンの豊富な黄パプリカに、パイナップル・パパイヤ・マンゴーなどの黄色い野菜とフルーツを組み合わせた色鮮やかなドリンクです。

置き換えダイエットに向いているスムージー おすすめランキング

ダイエットの秘密の最新情報をメールで受信できます

メールの無料登録でダイエットの秘密の最新記事を受け取ることができます。 ダイエットにおすすめ情報やお得なキャンペーンも配信しています。 無料登録は以下のフォームからメールアドレスを送信するだけです! 解除はいつでも可能ですのでお気軽にご登録ください。

スムージーダイエットカテゴリの最新記事