フレッシュフルーツ青汁を飲んでも効果がない時の原因とは

フレッシュフルーツ青汁を飲んでも効果がない時の原因とは

キレイになりたい女性たちの間でダイエット効果が期待できると話題になっている「フレッシュフルーツ青汁」。

でも一方で、「フレッシュフルーツ青汁」を飲んでも効果がない……という声もチラホラ。ではその原因とは!?


フレッシュフルーツ青汁とは?

まずは「フレッシュフルーツ青汁」とはどんなものなのかをおさらいしておきましょう。

「フレッシュフルーツ青汁」はたっぷりのフルーツエキスをミックスした青汁で、三大美容成分や生酵素、乳酸菌、ポリフェノールなどの美容や健康に有効的な成分がふんだんに含まれています。このことから、ダイエットや美容に効果が期待できるとして、大人気になっているんですよ。


フレッシュフルーツ青汁の効果がない理由と原因

フレッシュフルーツ青汁,効果なし

でも、せっかく「フレッシュフルーツ青汁」を飲んでいるのに、イマイチダイエット効果を感じられないという人も……。そこにはいくつかの原因が考えられます。

一つ目は、「フレッシュフルーツ青汁」の作り方です。もしかして、いつもヨーグルトや豆乳などとミックスしていませんか?

「フレッシュフルーツ青汁」は水と混ぜることを前提に作られているドリンクです。他のカロリーの高いものとミックスしてしまうと、却って効果が減ってしまう可能性があります。

二つ目は、「フレッシュフルーツ青汁」意外の食生活です。いくらフレッシュフルーツ青汁を毎日飲んでいても、通常通りの食事をしていたのでは、カロリーオフにはなりません。

いくらダイエット効果が期待できるとはいえ、やはり「フレッシュフルーツ青汁」のみに頼りすぎ、その他の生活習慣はそのままというのは無理がありますね。


フレッシュフルーツ青汁を飲めば必ず痩せるというものではない

フルーツ青汁で夕食置き換えダイエット

よくあるカン違いに、「フレッシュフルーツ青汁」を飲めばそれだけで痩せられる、というものです。

先にも書きましたが、普段から摂取カロリーが多い人は、それにフレッシュフルーツ青汁をプラスしたからといって、必ず痩せるというものではありません。

フレッシュフルーツ青汁は「やせ薬」ではありません。あくまでダイエットのサポート食品として利用するのが正解。それ以外の食事や生活習慣を見直すことなしに、ダイエット効果を得るのは難しいということです。


フレッシュフルーツ青汁の正しい取り入れ方

フルーツ青汁の効果とダイエット方法

では、どんな風に「フレッシュフルーツ青汁」を取り入れることが正しいのでしょうか?

まずはその作り方。先ほどもお伝えしましたが、「フレッシュフルーツ青汁」は水とミックスするのが基本。無味無臭の水と混ぜても、多数ブレンドされているフルーツエキスの味わいで青汁特有の臭みや苦みが気にならないので、安心してくださいね。

そして飲み方のオススメは、1食置き換えです。毎朝スッキリしたいあなたは朝食を1杯の「フレッシュフルーツ青汁」にチェンジ。

一方、ダイエット効果をより期待したいあなたは夕食を1杯の「フレッシュフルーツ青汁」にチェンジしてみてください。きっとダイエットの効果を感じることができますよ。



いかがでしたか? 今回は「フレッシュフルーツ青汁」を飲んでも効果がない時の原因と対策をお届けしました。今すぐ参考にしてみてくださいね。

フルーツ青汁おすすめ比較ランキング~置き換えダイエットに向いているアイテム

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