むくみが気になる人にフルーツ青汁はおススメ?

スムージーダイエット

女性の多くが悩む「むくみ」。むくみが何とかできれば、一回りほっそり見えるのに…、という人は多いと思います。

そんなむくみに悩む人におすすめなしたいのが、フルーツ青汁です。フルーツ青汁の何がむくみ解消におすすめなのか、じっくりと紹介してみたいと思います。

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フルーツ青汁が健康にいい理由

むくみ,フルーツ青汁

フルーツ青汁の主な栄養素は食物繊維・ビタミン・ミネラルです。

そしてフルーツ青汁を飲み続けることで、ダイエット・むくみにも効果的といわれています。他にも美肌効果もあるというのですから、うれしいドリンクですよね。

その中でも今日はむくみに対して、フルーツ青汁がどう効果的かについて調べていきたいと思います。

むくみとカリウムの関係

むくみ,フルーツ青汁

むくみに対してとにかく大切なのは余分な水分を体外に出してしまうことです。

血行不良によってうまく水分を排出できずため込んでしまうと足や顔などがパンパンになってしまいます。

更にそのままにして置くと、ダイエットしても痩せにくい体になってしまい、下半身太りなどにつながる可能性もあります。

そこで効果的だとされるのがフルーツ青汁に含まれるカリウムです。カリウムは利尿作用があり、水分をどんどん体外に出してくれるのでむくみにはとても効果が期待できるんです。

フルーツ青汁がむくみに効くと言われる理由は?

フルーツ青汁の美容効果、美肌効果

先ほども紹介したようにカリウムが含まれていて利尿作用を促すことが大きな要因ですが、もう一つ、むくみは便秘から起こっている場合もあります。

そうした場合、フルーツ青汁には食物繊維が豊富に含まれていますので、スッキリ効果も期待大です。こういった方向からも、むくみを解消したい人におすすめなんです。

むくみは水分が体内にとどまることが原因ですが、だからと言って水分不足もむくみにとっては悪影響です。フルーツ青汁を飲み続ければ水分不足も補えてその危険も防ぐことができますね。

むくみが気になる人はぜひ!フルーツ青汁で

むくみ,フルーツ青汁

むくみは女性に陥りやすいトラブルの一つです。

今は飲みやすく続けやすいフルーツ青汁の種類も豊富に販売されているので、むくみに悩んでいる方はぜひフルーツ青汁を手にとって欲しいと思います。