フルーツ青汁のおすすめ飲み方とレシピアイデア

フルーツ青汁のおすすめ飲み方とレシピアイデア

フルーツ青汁は水で溶かして飲むだけなので、簡単に手早く作ることができます。かといって、毎日同じものを飲むのはツライ、という人もいるかもしれません。

今回の記事では、フルーツ青汁を毎日飽きずに楽しむための、飲み方アイデアとレシピを紹介します。


フルーツ青汁+フルーツジュース

フルーツ青汁+フルーツジュース

一番のおすすめの飲み方はフルーツジュースです。フルーツジュースを使うと元々フルーツ青汁に入っているフルーツの匂いが混ざってそれが相乗効果になって飲みやすい風味になってます。

レシピはフルーツ青汁一つとフルーツジュース200ml です。元々のフルーツジュースに含まれているビタミンも入っているので肌荒れで困っている人にさらに効果があるでしょう。


フルーツ青汁+いちごミルク

フルーツ青汁+いちごミルク

他の飲み方は牛乳といちごを入れて飲と牛乳の甘みを感じられて美味しいです。

レシピはフルーツ青汁ひとつに牛乳が200ml といちごをに3個入れるのがいいです。牛乳に含まれるタンパク質とフルーツ青汁に含まれているビタミンとの相乗効果によって美容に最も効果があって肌がよりツヤツヤになって綺麗になります。

牛乳が苦手な人は牛乳の代わりに豆乳を入れると豆乳に含まれるイソフラボンの相乗効果によって牛乳と同じように肌がツヤツヤになります。


フルーツ青汁+ヨーグルト

フルーツ青汁+ヨーグルト

最後の飲み方は、飲むのが面倒くさくなった人におすすめです。ヨーグルトとフルーツ青汁を混ぜて飲みます。

レシピはヨーグルト200g にフルーツ青汁一つを混ぜます。

お好みでバナナを入れるとさらにおいしいです。バナナに含まれる食物繊維とヨーグルトに含まれる乳酸菌の相乗効果によって、スッキリ効果が期待できます。

お通じがツライというときには、この組み合わせを試してみてください。


工夫次第で毎日フルーツ青汁!

フルーツ青汁は、もともと飲みやすく作られていますので、工夫次第でいろいろとアレンジできます。毎日継続して飲み続けるために、自分なりのレシピを試してみてくださいね。

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