スムージーダイエットで肌荒れが起こる理由

スリムフォー スムージーダイエット

野菜と果物から栄養素をしっかり摂取する事ができるスムージーを飲んでダイエットをするスムージーダイエットを行う人が増えています。

中には体調を壊してしまったり、肌荒れを起こしてしまったりして自分にはスムージーダイエットは合わないとやめてしまう人もいます。どうして、スムージーダイエットを行うと、肌荒れが起きてしまうのでしょうか。

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スムージーダイエットで起こる体の変化

スムージーダイエット、肌荒れ

スムージーを摂取する事で、結果が即座に出るものではありません。

今までスムージーと無縁で何もしてなかった体に反応が起きて、肌荒れや体調不良に繋がってしまいます。

これを「好転反応」と呼びます。体内で変化が起こっている途中です。

肌荒れが起こる原因

腸内環境を整えてくれるスムージー

スムージーダイエットは、野菜と果物からたっぷりと栄養素を摂取することができ、体の代謝機能を高める効果があります。

また、活性酸素を除去してくれる抗酸化物質が豊富に含まれているため、体の老廃物を排出しやすくしてデトックスしてくれます。

デトックスすることで、体の汚れを掃除してくれる状態となり、今までと違った変化が起こることで、一時的に体のコンディションが悪くなってしまうのです。

それによって肌荒れが起こったりするのです。

起こってしまった肌荒れを改善するためには?

スムージーダイエット中の水分補給

好転変化を抑制させるには、スムージーと一緒に水とたっぷりと飲むことが大切です。

水をたくさん飲むようにして、スムージーの摂取回数や量を減らして、様子を見ます。

スムージーは美容と健康に良い飲み物であることに間違いないのですが、飲んでいるからと言って健康になれるわけではありません。

スムージーを飲むことの他に、軽い運動をして汗を流すことで、好転反応を抑えることができます。

これによって、スムージーダイエットを効率的におこなうことができ、体に対する負担も減らすことができます。

スムージーに頼りすぎるのはNG

ダンス、ヨガ、エクササイズ

好転反応を楽にするためにも、スムージーだけに頼らずに、水をたくさん飲むことや運動も取り入れて体の負担を軽くし、健康的にスムージーダイエットを行うことが重要です。

スムージーは、美容と健康を考えて作られているものです。しかし、すべての人にダイエット効果があるわけではありません。また、体質によってはまれに合わない人もいるでしょう。

スムージーだけに頼るダイエットではなく、あくまでサポートとして取り入れるのがおすすめです。