プロテインではなくHMBサプリがおすすめな人は?

HMB極ボディの口コミと評判7 ダイエットサプリ

筋トレやボディメイキングのためのサプリとしては、以前はプロテインが主流でした。でも、女性のボディメイキングには、プロテインよりもHMBサプリの方がおすすめです。

プロテインとHMBの違いをチェックしながら、その理由について考えてみます。

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プロテインよりもより効率的

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プロテインとHMB、どちらも筋力アップに欠かせないサプリメントですがどっちを選ぶのか迷ってしまいますよね。

でもより効率的に、そして手軽に筋力アップを図るのであればHMBサプリがおすすめです!

プロテインに含まれるたんぱく質は体内で分解されロイシンという物質に変換されます。

このロイシンという物質が体内で使われる際にHMBが発生するのです。

HMBは筋力アップをより効率的にサポートし、筋肉の疲労回復も行ってくれるので今まで継続できなかったトレーニングも続けることができより効果に期待ができます。

しかしロイシンから生成されるHMBはとてもわずか。

そのためHMBサプリで直接HMBを摂取することでより効率的に効果を実感することができるのです!

プロテインは消費されない分カロリーオーバーする可能性も

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プロテインに含まれるたんぱく質は確かに筋肉を作るうえでは欠かせない栄養素であり、外から補う必要があるものです。

しかしプロテインはムキムキの体を作る人を前提に作られているので十分な筋トレや運動を行わないと余ったたんぱく質は脂肪として蓄積されて行ってしまうのです。

そのため普段あまり運動をしない方や筋トレが苦手な方はHMBサプリで筋力アップをサポートするほうが無駄なカロリーを摂取せずに済むのでおすすめですね。

手軽に飲めるので継続しやすい

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プロテインは水や牛乳に溶かして飲まなくてはいけないため、少々手間がかかりますが、HMBサプリならさっと水で飲むだけですぐに飲めるのでどこでも場所を選ばずすぐに飲むことができます。

持ち歩きも便利なので外出先でも飲むことができますよ!

プロテイン独特の風味が苦手な方もHMBサプリなら味も気にせず飲めるので続けやすいですね。