スムージー

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ダイエット食材

ダイエット目的でフルーツを利用するためのコツとおすすめな方法

フルーツを食べるダイエットと聞くと、ひと昔前に大流行した3日間毎食リンゴを食べ続ける“リンゴダイエット”を思い浮かべる人がいるかもしれません。 「フルーツダイエットってすぐにリバウンドするし、栄養が偏りそう・・・」と思いますか? ...[続きを読む]
2018.09.19
スムージーダイエット

オレンジやみかんを使用したスムージーのレシピとその効能ー生活習慣病や貧血予防にもおすすめ!

皆さんはオレンジやみかんなどの柑橘類は好きですか? 夏になるとスーパーでもオレンジが簡単に手に入りますし、冬場になると「コタツでみかん」というのは昔からおなじみですよね。どちらも爽やかで甘酸っぱいフルーツですが、これらオレンジやみかん...[続きを読む]
2018.08.22
スムージーダイエット

りんごスムージーのレシピとその効能-動脈硬化やガン予防、美白、便秘解消にもおすすめ!

健康にも美容にも効果が高く自宅でも簡単に作れることから話題になった“スムージー”。今では単なるブームというよりも定番の飲み物として定着しています。 スムージーのいいところは季節ごとに旬のフルーツを使ったり、好みの野菜やフルーツを組み合...[続きを読む]
2018.08.16
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スムージーダイエット

小松菜を使用したスムージーのレシピとその効能ー美白やアンチエイジングに!貧血予防にもおすすめ!

健康や美容に効果が高い飲み物として定番になった「スムージー」。最近ではコンビニやスーパーでも購入することができますが、自宅で手作りすれば添加物の心配もなく安心してできたての美味しさを味わうことができます。 スムージーはミキサーやブレン...[続きを読む]
スムージーダイエット

豆乳を使用したスムージーのレシピとその効能‐美髪やダイエット、女性特有の悩み解消におすすめ!

もともと凍らせた野菜やフルーツをミキサーにかけて作られたスムージー。緑の濃い葉野菜にフルーツと水を加えた「グリーンスムージー」や、好みのフルーツをメインに牛乳やヨーグルトを加えたデザートのようなスムージーなどバリエーション豊かなスムージーが...[続きを読む]
スムージーダイエット

バナナスムージーのレシピとその効能‐便秘予防、アンチエイジング、むくみ解消にもおすすめ!

美容や健康に効果があると人気が定着しているスムージー。 カフェやジューススタンドだけでなく、最近ではコンビニでも手軽に購入することもできるようになりましたね。もちろん買ったスムージーも美味しいのですが、新鮮な野菜やフルーツを使用して自...[続きを読む]
2018.08.06
NO IMAGE スムージーダイエット

朝食・デザートに!「リンゴ入りのスムージー」 の作り方とレシピ

甘酸っぱい、リンゴは本当に美味しいですね。 リンゴの皮には、ポリフェノール他、多くの栄養成分が含まれているので、皮ごとミキサーにかけることがポイントです。
2018.07.20
スムージーダイエット

美白におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

美白に効果のあるものを体の中に取り入れることが重要です。 レモンやオレンジなどの柑橘類、トマトなど水溶性のビタミンを含む野菜やフルーツは美白効果が高いです。 熱に弱いビタミンCなどを、たっぷり摂取できるスムージーや生野菜ジュース...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

ダイエットにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

スムージーや手作りの野菜ジュースを飲むダイエットは、生野菜から豊富な栄養素を、効率良く摂取しながら食事の量を減らして体重を落とすヘルシーなダイエット方法です。
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

むくみ解消におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

むくみ解消には、ミネラルの一種である「カリウム」の摂取が効果的です。 体で作り出すことができないカリウムは、食事から摂取するしか方法がありません。 「カリウム」が豊富な食材をたくさん使ったスムージーや野菜ジュースを飲んで、むくみ...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

アンチエイジングにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

老化(エイジング)のスピードを緩めるのが「アンチエイジング」です。 手軽にできるスムージーや野菜ジュースで、バランスよく野菜やフルーツを摂取することができるので、アンチエイジングや美肌効果にはおすすめです。 ビタミンやミネラルな...[続きを読む]
2018.07.05
スムージーダイエット

便秘解消に効果的なスムージーや野菜ジュースのレシピ

頑固な便秘辛いですよね。便秘解消には、下剤を使う人もいますが、副作用の心配もあるので、できれば野菜ジュースやスムージーなどの食品で快勝したいものです。 頑固な便秘に悩んでいる人におすすめなスムージーのレシピを紹介します。これを飲めば、...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

チラリッカは痩せる?痩せない?口コミで効果を検証!実際に飲んでみたレビュー

海外セレブの間でブームになっているチラコイドって知っていますか?  チラコイドとはほうれん草から抽出できる天然化合物です。食欲を抑える効果があると発見されたことからチラコイドダイエットとして注目をあび、2017年にはミス・ユニバース・...[続きを読む]
2018.07.05
スムージーダイエット

スムージーダイエットの正しい方法とやり方

スムージーダイエットという方法で痩せた!という口コミが広がっています。そんな噂を聞いて、スムージーダイエットに挑戦してみようかなという人は多いと思います。 でも、スムージーダイエットはただスムージーを飲んだからと言って痩せるわけではあ...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

置き換えダイエットにおすすめスムージー比較ランキング

海外セレブやモデルをはじめ、日本でも女優さんやモデルさんなどの間でも話題の「スムージーダイエット」。お好みの野菜やフルーツにお水を入れてミキサーにかけた“スムージー”を食事に置き換えるというものです。 ただ、毎日忙しいOLさんや主婦な...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

フレッシュプロテインスムージーの口コミ評判、 効果的な飲み方、お得な購入方法

最近ダイエットをしている女性の間で話題になっているのが、筋肉女子や筋トレ女子ですよね! 今まで筋トレというと、男性のもの、というイメージがありましたが、最近は女性も筋肉を適度に引き締めることによって、理想的なボディを手に入れようと考え...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

スムージーを飲む時間はいつがベスト?効果を最大にする飲み方

スムージーダイエットを始めてみようかなというとき、気になるのはスムージーはいつ飲むべきかということでしょう。せっかくダイエットするのですから、少しでも効果が大きくなる方法で行いたいですよね。 スムージーを飲む時間はいつがベストなのか、...[続きを読む]
2018.07.05