ダイエット

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ファスティング

確実に痩せるために!ファスティングダイエットの正しい方法とやり方

みなさん、ファスティングダイエットという言葉を知っていますか? 簡単に言うと、ファスティングダイエットとは、少しの間、食事を食べないようにするダイエット方法です。いわゆる「プチ断食」ともいわれます。 食事量が減るので当然摂取カロリーが...
2018.09.13
ファスティング

ファスティングに向いている酵素ドリンクの選び方ーおすすめアイテム比較

ファスティングダイエットによく利用されるのが、酵素ドリンクです。酵素は人の身体に必要不可欠なものですので、食事量を極端に制限するファスティングにはぴったりのアイテムです。 ただ、酵素ドリンクといっても、最近は多くの種類が発売されていま...
2018.09.13
ダイエット食材

コンブチャダイエットの効果と痩せるしくみ、正しいやり方

最近コンブチャダイエットがブームになりつつあるようです。コンブチャというと、まだなじみがないダイエットドリンクかもしれませんが、このコンブチャで痩せるしくみとはどのようなものなのでしょうか。 コンブチャダイエットで瘦せるしくみと正しい...
2018.09.08
ダイエットのコツ

低炭水化物ダイエットの本当の効果とやり方

ダイエットに関心がある人なら誰でも一度は耳にしたことがある「低炭水化物ダイエット」。“ローカーボダイエット”とも呼ばれて海外セレブを中心に世界中で話題になりました。 他のダイエット法と比較しても簡単に体重が落ちるということでも話題にな...
2018.08.27
ダイエットのコツ

ドローインとは?ダイエット効果と正しい方法

薄着になるとポッコリしたお腹周りが気になる人は多いのではないでしょうか? 「腹筋を鍛えてお腹をスッキリさせよう!」と意気込んだもののツラくて挫折してしまった・・・という経験はありませんか? そんな人におすすめなのが“ドローイン”という...
酵素ダイエット

脂肪を減らしたい人に酵素摂取がおすすめな理由

ついてしまった脂肪って、減らすのはたいへんですよね。普通にダイエットを行うだけではなかなか落ちにくい脂肪。その脂肪を減らしたい人におすすめなのが、酵素摂取なんです。 脂肪燃焼と酵素の関係について、まとめてみました。
2018.08.20
ダイエット食材

ダイエット効果があるといわれるスーパーフードって何?その種類

スーパーフードというと、海外セレブにも人気の美容、ダイエット食品ですよね。とはいっても、具体的に何がスーパーフードなの?と思っている人もいるでしょう。 ダイエット食品として人気のあるスーパーフードをピックアップしてみました。
2018.07.05
酵素ダイエット

海外セレブに大人気のコンブチャって何?ダイエット効果とは

もとは海外セレブの間でブームになり、日本の芸能人でも愛飲している人が増えているという流行の飲み物が「コンブチャ(KOMBUCHA)」です。ダイエットや美容に良いといわれているので、気になっている女性も多いはず。 そんなコンブチャって、...
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

ダイエットにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

スムージーや手作りの野菜ジュースを飲むダイエットは、生野菜から豊富な栄養素を、効率良く摂取しながら食事の量を減らして体重を落とすヘルシーなダイエット方法です。
2018.07.05
スムージーダイエット

ミルミルミチルは痩せる?痩せない?口コミで効果を検証!

理想の体型になるためにダイエットをしよう、そう考えた時、思いつく方法の1つに置き換えダイエットがありますよね。 だけど、この置き換えダイエット、どうしてもお腹がすいて間食してしまったり、なかなか結果が出なくて挫折してしまったりと、ダイ...
2018.07.05