ダイエット

スポンサーリンク
運動系ダイエット

ウォーキングダイエットで効果が出ないのはなぜ?原因と対策

通勤や通学途中の時間を利用したり、運動が苦手な方でも気軽に始めることができるウォーキングダイエットは健康のためにも多くの方が実践しています。 しかしなかなか思うようなダイエット効果が得られず断念してしまったり、自分には合わないとあきら...[続きを読む]
2018.11.06
ファスティング

確実に痩せるために!ファスティングダイエットの正しい方法とやり方

みなさん、ファスティングダイエットという言葉を知っていますか? 簡単に言うと、ファスティングダイエットとは、少しの間、食事を食べないようにするダイエット方法です。いわゆる「プチ断食」ともいわれます。 食事量が減るので当然摂取カロリーが...[続きを読む]
2018.09.13
ファスティング

ファスティングに向いている酵素ドリンクの選び方ーおすすめアイテム比較

ファスティングダイエットによく利用されるのが、酵素ドリンクです。酵素は人の身体に必要不可欠なものですので、食事量を極端に制限するファスティングにはぴったりのアイテムです。 ただ、酵素ドリンクといっても、最近は多くの種類が発売されていま...[続きを読む]
2018.09.13
スポンサーリンク
ダイエット食材

コンブチャダイエットの効果と痩せるしくみ、正しいやり方

最近コンブチャダイエットがブームになりつつあるようです。コンブチャというと、まだなじみがないダイエットドリンクかもしれませんが、このコンブチャで痩せるしくみとはどのようなものなのでしょうか。 コンブチャダイエットで瘦せるしくみと正しい...[続きを読む]
2018.09.08
ダイエットのコツ

低炭水化物ダイエットの本当の効果とやり方

ダイエットに関心がある人なら誰でも一度は耳にしたことがある「低炭水化物ダイエット」。“ローカーボダイエット”とも呼ばれて海外セレブを中心に世界中で話題になりました。 他のダイエット法と比較しても簡単に体重が落ちるということでも話題にな...[続きを読む]
2018.08.27
ダイエットのコツ

ドローインとは?ダイエット効果と正しい方法

薄着になるとポッコリしたお腹周りが気になる人は多いのではないでしょうか? 「腹筋を鍛えてお腹をスッキリさせよう!」と意気込んだもののツラくて挫折してしまった・・・という経験はありませんか? そんな人におすすめなのが“ドローイン”という...[続きを読む]
酵素ダイエット

脂肪を減らしたい人に酵素摂取がおすすめな理由

ついてしまった脂肪って、減らすのはたいへんですよね。普通にダイエットを行うだけではなかなか落ちにくい脂肪。その脂肪を減らしたい人におすすめなのが、酵素摂取なんです。 脂肪燃焼と酵素の関係について、まとめてみました。
2018.08.20
ダイエット食材

ダイエット効果があるといわれるスーパーフードって何?その種類

スーパーフードというと、海外セレブにも人気の美容、ダイエット食品ですよね。とはいっても、具体的に何がスーパーフードなの?と思っている人もいるでしょう。 ダイエット食品として人気のあるスーパーフードをピックアップしてみました。
2018.07.05
酵素ダイエット

海外セレブに大人気のコンブチャって何?ダイエット効果とは

もとは海外セレブの間でブームになり、日本の芸能人でも愛飲している人が増えているという流行の飲み物が「コンブチャ(KOMBUCHA)」です。ダイエットや美容に良いといわれているので、気になっている女性も多いはず。 そんなコンブチャって、...[続きを読む]
2018.07.05
スムージーダイエット

ダイエットにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

スムージーや手作りの野菜ジュースを飲むダイエットは、生野菜から豊富な栄養素を、効率良く摂取しながら食事の量を減らして体重を落とすヘルシーなダイエット方法です。
2018.07.05
スムージーダイエット

ミルミルミチルは痩せる?痩せない?口コミで効果を検証!

理想の体型になるためにダイエットをしよう、そう考えた時、思いつく方法の1つに置き換えダイエットがありますよね。 だけど、この置き換えダイエット、どうしてもお腹がすいて間食してしまったり、なかなか結果が出なくて挫折してしまったりと、ダイ...[続きを読む]
2018.07.05
スムージーダイエット

チラリッカは痩せる?痩せない?口コミで効果を検証!実際に飲んでみたレビュー

海外セレブの間でブームになっているチラコイドって知っていますか?  チラコイドとはほうれん草から抽出できる天然化合物です。食欲を抑える効果があると発見されたことからチラコイドダイエットとして注目をあび、2017年にはミス・ユニバース・...[続きを読む]
2018.07.05
ダイエット食材

挫折しないダイエット食品の選び方と3つのコツ

ダイエットの一番の問題点は継続が難しいことです。その場限りのダイエットでは、一時的に体重は減少しても、リバウンドして、また太ってしまうというケースが少なくありません。ですので、ダイエットで一番大事なのは、継続できるということです。 継...[続きを読む]
2018.07.05
ダイエットのコツ

ダイエット中の空腹感にがまんできない…間食はやっぱりNG?

食事制限によるダイエットで一番つらいのは空腹感です。普段の食事よりも低カロリーな食事にするので、お腹が空くのは当然ですよね。そんな時、つい、次の食事まで我慢できなくてお菓子に手が伸びてしまう、という人も多いでしょう。 でも、ダイエット...[続きを読む]
2018.07.05
ダイエットのコツ

ダイエット中、夜お腹が空いたときに食べてもいいものってどんなもの

ダイエット中って、どうしてか、夜になるとお腹が空いたりして、なにか食べものを食べたくなりますよね。 食べちゃいけないと思いながらも、ついつい食べてしまったという経験が私にもあります。 折角我慢してたのに食べてしまうと、ダイエット...[続きを読む]
2018.07.05
スムージーダイエット

スムージーダイエットの正しい方法とやり方

スムージーダイエットという方法で痩せた!という口コミが広がっています。そんな噂を聞いて、スムージーダイエットに挑戦してみようかなという人は多いと思います。 でも、スムージーダイエットはただスムージーを飲んだからと言って痩せるわけではあ...[続きを読む]
2018.07.05
ダイエット食材

グルコマンナンって何?そのダイエット効果のしくみ

毎年さまざまなダイエット食材やダイエットに良いといわれる栄養素が話題になる昨今。今、巷で話題になっているのはグルコマンナンと呼ばれる成分です。 なんでもダイエット効果があるというこの成分。果たして何なのでしょうか? そしてそのダ...[続きを読む]
2018.07.05