レシピ

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スムージーダイエット

オレンジやみかんを使用したスムージーのレシピとその効能ー生活習慣病や貧血予防にもおすすめ!

皆さんはオレンジやみかんなどの柑橘類は好きですか? 夏になるとスーパーでもオレンジが簡単に手に入りますし、冬場になると「コタツでみかん」というのは昔からおなじみですよね。どちらも爽やかで甘酸っぱいフルーツですが、これらオレンジやみかん...[続きを読む]
2018.08.22
酵素ダイエット

しっかり効果を感じるための酵素ドリンクおすすめ飲み方とアレンジレシピ

酵素ドリンクを健康やダイエットに飲みたいというとき、いろいろなアレンジ方法を知っていると、飲み飽きしないで長続きします。 とはいっても、酵素ドリンクの効果を損なわないようなアレンジ方法を行うことが大切ですよね。そこで、今回は、酵素ドリ...[続きを読む]
2018.08.15
スムージーダイエット

りんごスムージーのレシピとその効能-動脈硬化やガン予防、美白、便秘解消にもおすすめ!

健康にも美容にも効果が高く自宅でも簡単に作れることから話題になった“スムージー”。今では単なるブームというよりも定番の飲み物として定着しています。 スムージーのいいところは季節ごとに旬のフルーツを使ったり、好みの野菜やフルーツを組み合...[続きを読む]
2018.08.16
スムージーダイエット

小松菜を使用したスムージーのレシピとその効能ー美白やアンチエイジングに!貧血予防にもおすすめ!

健康や美容に効果が高い飲み物として定番になった「スムージー」。最近ではコンビニやスーパーでも購入することができますが、自宅で手作りすれば添加物の心配もなく安心してできたての美味しさを味わうことができます。 スムージーはミキサーやブレン...[続きを読む]
スムージーダイエット

豆乳を使用したスムージーのレシピとその効能‐美髪やダイエット、女性特有の悩み解消におすすめ!

もともと凍らせた野菜やフルーツをミキサーにかけて作られたスムージー。緑の濃い葉野菜にフルーツと水を加えた「グリーンスムージー」や、好みのフルーツをメインに牛乳やヨーグルトを加えたデザートのようなスムージーなどバリエーション豊かなスムージーが...[続きを読む]
スムージーダイエット

バナナスムージーのレシピとその効能‐便秘予防、アンチエイジング、むくみ解消にもおすすめ!

美容や健康に効果があると人気が定着しているスムージー。 カフェやジューススタンドだけでなく、最近ではコンビニでも手軽に購入することもできるようになりましたね。もちろん買ったスムージーも美味しいのですが、新鮮な野菜やフルーツを使用して自...[続きを読む]
2018.08.06
NO IMAGE スムージーダイエット

朝食・デザートに!「リンゴ入りのスムージー」 の作り方とレシピ

甘酸っぱい、リンゴは本当に美味しいですね。 リンゴの皮には、ポリフェノール他、多くの栄養成分が含まれているので、皮ごとミキサーにかけることがポイントです。
2018.07.20
酵素ダイエット

酵素ドリンクの作り方ー自宅でできる手作り無添加酵素ドリンクのレシピ

海外セレブを中心に今話題になっている健康飲料である酵素ドリンク。健康や美容に高い効果があると多くの方に愛用されています。 そんな酵素ドリンクですが、種類が多いからこそ、選ぶ際には安全性や効果が自分に合っているのか不安に思うこともありま...[続きを読む]
スムージーダイエット

美白におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

美白に効果のあるものを体の中に取り入れることが重要です。 レモンやオレンジなどの柑橘類、トマトなど水溶性のビタミンを含む野菜やフルーツは美白効果が高いです。 熱に弱いビタミンCなどを、たっぷり摂取できるスムージーや生野菜ジュース...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

ダイエットにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

スムージーや手作りの野菜ジュースを飲むダイエットは、生野菜から豊富な栄養素を、効率良く摂取しながら食事の量を減らして体重を落とすヘルシーなダイエット方法です。
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

むくみ解消におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

むくみ解消には、ミネラルの一種である「カリウム」の摂取が効果的です。 体で作り出すことができないカリウムは、食事から摂取するしか方法がありません。 「カリウム」が豊富な食材をたくさん使ったスムージーや野菜ジュースを飲んで、むくみ...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

アンチエイジングにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

老化(エイジング)のスピードを緩めるのが「アンチエイジング」です。 手軽にできるスムージーや野菜ジュースで、バランスよく野菜やフルーツを摂取することができるので、アンチエイジングや美肌効果にはおすすめです。 ビタミンやミネラルな...[続きを読む]
2018.07.05
スムージーダイエット

便秘解消に効果的なスムージーや野菜ジュースのレシピ

頑固な便秘辛いですよね。便秘解消には、下剤を使う人もいますが、副作用の心配もあるので、できれば野菜ジュースやスムージーなどの食品で快勝したいものです。 頑固な便秘に悩んでいる人におすすめなスムージーのレシピを紹介します。これを飲めば、...[続きを読む]
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

スムージーの作り方、基本のレシピとアレンジのアイデア

健康や美容に効果があるというスムージーを飲みたいけれど、高い野菜を買うお金もないし、あまり手間がかかる作り方だと困るなあ…。そんな風に考えている方にぴったりな超カンタンスムージーがあるんです。 今回はそのレシピをご紹介しちゃいます。値...[続きを読む]
2018.07.05
ダイエット食材

脂肪燃焼スープって何?レシピと利用方法

数年前に流行り始めた脂肪燃焼スープダイエット。 脂肪燃焼に効果的なスープを七日間飲み続けるだけでダイエットができるのですが、うれしいのはそのスープに限っては飲めば飲むほど効果が出るというところです! もともと脂肪燃焼スープは医療現場で使...[続きを読む]
2018.06.14
ダイエットのコツ

夕食の食べすぎが肥満の原因!おすすめのレシピ3つご紹介

朝は、これから活動する時になるので、しっかり食べてエネルギーを補給しなければならない。 昼は、まだ活動があるのでしっかり食べてエネルギーを補給しなければならない。 しかし、夜はこれから寝るだけなのだから、多くのエネルギーは必要ないし、寝...[続きを読む]
2018.06.05
NO IMAGE スムージーダイエット

フルーツ青汁のおすすめ飲み方とレシピアイデア

フルーツ青汁は水で溶かして飲むだけなので、簡単に手早く作ることができます。かといって、毎日同じものを飲むのはツライ、という人もいるかもしれません。 今回の記事では、フルーツ青汁を毎日飽きずに楽しむための、飲み方アイデアとレシピを紹介します...[続きを読む]
2018.06.05