レシピ

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スムージーダイエット

オレンジやみかんを使用したスムージーのレシピとその効能ー生活習慣病や貧血予防にもおすすめ!

皆さんはオレンジやみかんなどの柑橘類は好きですか? 夏になるとスーパーでもオレンジが簡単に手に入りますし、冬場になると「コタツでみかん」というのは昔からおなじみですよね。どちらも爽やかで甘酸っぱいフルーツですが、これらオレンジやみかん...
2018.08.22
酵素ダイエット

しっかり効果を感じるための酵素ドリンクおすすめ飲み方とアレンジレシピ

酵素ドリンクを健康やダイエットに飲みたいというとき、いろいろなアレンジ方法を知っていると、飲み飽きしないで長続きします。 とはいっても、酵素ドリンクの効果を損なわないようなアレンジ方法を行うことが大切ですよね。そこで、今回は、酵素ドリ...
2018.08.15
スムージーダイエット

りんごスムージーのレシピとその効能-動脈硬化やガン予防、美白、便秘解消にもおすすめ!

健康にも美容にも効果が高く自宅でも簡単に作れることから話題になった“スムージー”。今では単なるブームというよりも定番の飲み物として定着しています。 スムージーのいいところは季節ごとに旬のフルーツを使ったり、好みの野菜やフルーツを組み合...
2018.08.16
スムージーダイエット

小松菜を使用したスムージーのレシピとその効能ー美白やアンチエイジングに!貧血予防にもおすすめ!

健康や美容に効果が高い飲み物として定番になった「スムージー」。最近ではコンビニやスーパーでも購入することができますが、自宅で手作りすれば添加物の心配もなく安心してできたての美味しさを味わうことができます。 スムージーはミキサーやブレン...
スムージーダイエット

豆乳を使用したスムージーのレシピとその効能‐美髪やダイエット、女性特有の悩み解消におすすめ!

もともと凍らせた野菜やフルーツをミキサーにかけて作られたスムージー。緑の濃い葉野菜にフルーツと水を加えた「グリーンスムージー」や、好みのフルーツをメインに牛乳やヨーグルトを加えたデザートのようなスムージーなどバリエーション豊かなスムージーが...
スムージーダイエット

バナナスムージーのレシピとその効能‐便秘予防、アンチエイジング、むくみ解消にもおすすめ!

美容や健康に効果があると人気が定着しているスムージー。 カフェやジューススタンドだけでなく、最近ではコンビニでも手軽に購入することもできるようになりましたね。もちろん買ったスムージーも美味しいのですが、新鮮な野菜やフルーツを使用して自...
2018.08.06
NO IMAGE スムージーダイエット

朝食・デザートに!「リンゴ入りのスムージー」 の作り方とレシピ

甘酸っぱい、リンゴは本当に美味しいですね。 リンゴの皮には、ポリフェノール他、多くの栄養成分が含まれているので、皮ごとミキサーにかけることがポイントです。
2018.07.20
酵素ダイエット

酵素ドリンクの作り方ー自宅でできる手作り無添加酵素ドリンクのレシピ

海外セレブを中心に今話題になっている健康飲料である酵素ドリンク。健康や美容に高い効果があると多くの方に愛用されています。 そんな酵素ドリンクですが、種類が多いからこそ、選ぶ際には安全性や効果が自分に合っているのか不安に思うこともありま...
スムージーダイエット

美白におすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

美白に効果のあるものを体の中に取り入れることが重要です。 レモンやオレンジなどの柑橘類、トマトなど水溶性のビタミンを含む野菜やフルーツは美白効果が高いです。 熱に弱いビタミンCなどを、たっぷり摂取できるスムージーや生野菜ジュース...
2018.07.05
NO IMAGE スムージーダイエット

ダイエットにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ

スムージーや手作りの野菜ジュースを飲むダイエットは、生野菜から豊富な栄養素を、効率良く摂取しながら食事の量を減らして体重を落とすヘルシーなダイエット方法です。
2018.07.05