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スムージーダイエット

オレンジやみかんを使用したスムージーのレシピとその効能ー生活習慣病や貧血予防にもおすすめ!

皆さんはオレンジやみかんなどの柑橘類は好きですか? 夏になるとスーパーでもオレンジが簡単に手に入りますし、冬場になると「コタツでみかん」というのは昔からおなじみですよね。どちらも爽やかで甘酸っぱいフルーツですが、これらオレンジやみかん...[続きを読む]
2018.08.22
スムージーダイエット

小松菜を使用したスムージーのレシピとその効能ー美白やアンチエイジングに!貧血予防にもおすすめ!

健康や美容に効果が高い飲み物として定番になった「スムージー」。最近ではコンビニやスーパーでも購入することができますが、自宅で手作りすれば添加物の心配もなく安心してできたての美味しさを味わうことができます。 スムージーはミキサーやブレン...[続きを読む]
スムージーダイエット

バナナスムージーのレシピとその効能‐便秘予防、アンチエイジング、むくみ解消にもおすすめ!

美容や健康に効果があると人気が定着しているスムージー。 カフェやジューススタンドだけでなく、最近ではコンビニでも手軽に購入することもできるようになりましたね。もちろん買ったスムージーも美味しいのですが、新鮮な野菜やフルーツを使用して自...[続きを読む]
2018.08.06
スムージーダイエット

朝食・デザートに!「リンゴ入りのスムージー」 の作り方とレシピ

甘酸っぱい、リンゴは本当に美味しいですね。 リンゴの皮には、ポリフェノール他、多くの栄養成分が含まれているので、皮ごとミキサーにかけることがポイントです。
2018.07.20
スムージーダイエット

スムージーの作り方、基本のレシピとアレンジのアイデア

健康や美容に効果があるというスムージーを飲みたいけれど、高い野菜を買うお金もないし、あまり手間がかかる作り方だと困るなあ…。そんな風に考えている方にぴったりな超カンタンスムージーがあるんです。 今回はそのレシピをご紹介しちゃいます。値...[続きを読む]
2018.07.05
ダイエット食材

理想の体型を保つための方法‐脂肪燃焼スープの作り方

私は定期的に体型維持のために「脂肪燃焼スープ」を飲むようにしています。女性は特にですが、年齢とともにお腹周りに脂肪がつきやすくなります。一度ついた脂肪はなかなか落ちなくて、落とすのに苦労をした経験がありました。 そこで、その脂肪をなるべく...[続きを読む]
2018.06.05