食べ物

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ダイエット食材

ダイエット目的でフルーツを利用するためのコツとおすすめな方法

フルーツを食べるダイエットと聞くと、ひと昔前に大流行した3日間毎食リンゴを食べ続ける“リンゴダイエット”を思い浮かべる人がいるかもしれません。 「フルーツダイエットってすぐにリバウンドするし、栄養が偏りそう・・・」と思いますか? ...
2018.09.19
ダイエット食材

ダイエット中に食べてもいいギルトフリーな食べ物って何?

ダイエットをしている人にとって「我慢」はつきものです。 でも甘いチョコレートやケーキ、クッキー、アイスクリームと私たちの周りにはダイエットの大敵がたくさんあります。
2018.07.05
ダイエット食材

知らずに摂取していた、顔がむくみやすくなる食べ物

小顔にあこがれる女性は多いと思います。顔が大きいという悩みの原因の一つが、むくみですよね。顔がむくんでいると太って見えるばかりか、めぐりが悪くなるため老けて見えることも…。 そんな顔のむくみ、実は食事と食べ物に原因があるかもしれないん...
2018.06.29
ダイエット食材

夏バテしないでダイエットする方法と夏ダイエットにおすすめな食材

蒸し暑くてジメジメした梅雨が明けたら夏本番! 今から夏に向けて痩せたいけれどツラいダイエットは嫌だという人は多いですよね。何とかラクして痩せる方法は・・・、 そうだ! 夏になれば夏バテして痩せるからちょうどいいんじゃない? と考えてい...
2018.06.29
NO IMAGE 酵素ダイエット

酵素を食べ物から摂取するのは難しい?

健康や美容に効果の高い酵素は、身近な野菜や果物に含まれています。ですから、普段の食べ物から摂取することも不可能ではありません。しかし、酵素を食べ物から摂取するときには、気を付けたいことがあります。酵素を食べ物から摂取する方法についてまとめま...
2018.06.10
NO IMAGE ダイエットのコツ

むくみ解消に摂りたい栄養素と食べ物

仕事で立っている時間が長いから、どうしても足がむくんでしまう。朝に入った靴が、夕方になったら入らない! むくみにお悩みの方からはそんな嘆きの声が聞こえてきます。 だけど、むくみってどんなふうに改善すればいいのでしょう。ここでは、食べ物に...
2018.06.05
ダイエットのコツ

普段の飲み物や食べ物に少し気をつけるだけダイエットの工夫

掃除や洗濯など、いつもの家事のやり方にちょっと工夫するだけのダイエット方法を紹介しました。 今回は、なにげない飲み物や食べ物のダイエット方法です。と、いっても、カロリー計算やつらい食事制限はありません。でも、少し「痩せやすい食品」につ...
ダイエット食材

甘いものへの食欲が抑えられる食べ物5選!

暖かくなってきたここ最近。露出も増えてくる時期ですね。ダイエットを考えている人、実践している人も多いのではないでしょうか。 そんなダイエッターの中には、甘いものへの欲が抑えるのを苦労している方も多いかもしれませんね。そんな方には朗報で...
2018.05.17
NO IMAGE ダイエット食材

脂肪燃焼を助ける食べ物おすすめ5つ

脂肪がつくとどうしても気になります。そんなときに、脂肪燃焼に役立つ食べ物があるかというのを知りたい人もいるかと思います。 何が体に脂肪燃焼してくれるのか考察します。 脂肪燃焼を助ける食べ物おすすめを紹介します。